Elena Grinevitch

Psychologue et codirectrice

Bonjour, je me nomme Elena Grinevitch, cofondatrice et codirectrice du Centre de psychologie et de bien-être Healing Tree. La majorité des individus avec lesquels je collabore ne perçoivent pas qu’ils ont vécu un traumatisme. Ils arrivent en se sentant empêchés — piégés dans des schémas répétitifs, déconnectés d’eux-mêmes ou des personnes qu’ils chérissent, simulant leur présence sans réellement y être engagés dans leur propre existence. Certains portent un fardeau silencieux depuis si longtemps que cela leur paraît intrinsèque à leur être.

Ce que nous constatons généralement, avec le temps, c’est qu’il existe une raison pour cela. Les expériences vécues durant l’enfance — telles que la négligence affective, un encadrement irrégulier, la violence verbale, ainsi que la croissance dans des environnements où l’expression des sentiments ou des besoins n’était pas sécurisée — laissent des empreintes profondes sur le système nerveux, sur nos modes d’interaction avec autrui, ainsi que sur le monde intérieur que nous avons construit pour assurer notre survie. Ces empreintes ne s’effacent pas aisément, mais elles peuvent être guéries.

Mon approche se caractérise par une douceur alliée à une détermination constante. Je considère qu’il n’est pas nécessaire de précipiter les individus au-delà de leur propre rythme, mais je demeure convaincu de l’importance de progresser. J’adopte une démarche collaborative, fondée sur le respect de votre sagesse intérieure, afin de vous accompagner dans une meilleure compréhension de vous-même, le développement de votre perspicacité et le renforcement de votre résilience. Ensemble, nous cherchons à clarifier les dynamiques profondes à l’œuvre et à instaurer les conditions propices à un changement authentique.

J’ai choisi cette profession en partie en raison de ma propre expérience des bénéfices que la thérapie peut offrir. Le type de transformation qui survient lorsque quelqu’un pose les questions pertinentes et demeure véritablement présent tout au long du processus me touche profondément et influence ma manière de travailler chaque jour.

Ce sur quoi je travaille

Mon travail se concentre principalement sur les formes les plus complexes du traumatisme, notamment les traumatismes complexes, la dissociation et les troubles dissociatifs, tels que le trouble dissociatif de l’identité. Il s’agit d’un domaine dans lequel je me suis profondément investie et j’ai acquis une expertise clinique significative.

Les individus ayant survécu à des abus et à la négligence — bon nombre de ceux avec qui je collabore — ne perçoivent pas du tout leurs expériences comme des traumatismes. Ils consultent en thérapie en pensant souffrir de dépression ou de difficultés relationnelles, puis, au fil du temps, ils finissent par comprendre comment ces blessures émotionnelles précoces ont façonné leur Univers intérieur d’une manière qu’ils n’avaient jamais su exprimer auparavant.

Dissociation et troubles dissociatifs — Mon travail englobe l’ensemble des manifestations dissociatives, allant de la déconnexion quotidienne et de la dépersonnalisation à des dissociations structurelles plus complexes. Cela comprend l’accompagnement des personnes souffrant d’un trouble dissociatif de l’identité (TDI) ou d’un trouble dissociatif non spécifié (TDNS), qui recherchent un thérapeute apte à aborder la complexité de cette problématique.

La dépression, l’anxiété et les difficultés relationnelles — souvent associées à un traumatisme relationnel précoce, où les symptômes apparents sont en réalité liés à des causes bien plus profondes.

Comment je travaille

Je travaille principalement selon le cadre des Internal Family Systems (IFS), un modèle que je considère profondément humain et efficace pour aborder même les expériences intérieures les plus difficiles avec curiosité et compassion, plutôt qu’avec un regard critique. J’ai également suivi une formation en thérapie centrée sur les émotions et je m’appuie sur des approches somatiques et centrées sur le corps lorsque cela s’avère pertinent, car un changement durable ne se produit rarement par la seule prise de conscience.

Mes formations incluent :

• Internal Family Systems (IFS) Niveau 1 – 2023
• Guérir les moi fragmentés des survivants du trauma : surmonter l’aliénation de soi avec Janina Fisher – 2021
• Thérapie centrée sur les émotions pour les couples (EFT-C) – 2017
• Le remède contre l’échec des régimes : une approche consciente pour traiter la suralimentation, les crises de boulimie et les préoccupations liées au poids, avec Judith Matz – 2017
• Thérapie centrée sur les émotions, niveaux 1 et 2 (EFT) – 2014, 2015
• Atelier d’introduction à l’hypnose clinique – 2013
• Niveau III : Sujets avancés sur les traumatismes complexes et les troubles dissociatifs via l’ISST-D – 2012
• Niveau II : Du trauma complexe aux troubles dissociatifs par la méthode ISST-D – 2010
• Niveau I : Les complexités du trauma complexe à travers l’ISST-D – 2009

Je suis psychologue agréé par l’Ordre des psychologues du Québec, ce qui me permet de fournir des reçus officiels pour les assurances.

En dehors du bureau

Quand je ne travaille pas, on me trouve en cours de yoga, à la salle de sport ou en promenade avec mon chien. De temps en temps, je m’adonne à la lecture, passe du temps dans la nature ou suis humble face à mes tentatives répétées d’apprendre quelque chose de nouveau. Je suis également co-directeur/trice du Centre de psychologie et de bien-être Healing Tree avec ma collègue, le Dr Julia Di Nardo — et si vous avez lu quelque chose sur notre façon de travailler ici, vous savez que le travail que nous faisons ensemble repose sur la conviction que de vrais changements sont possibles. Pas seulement mieux gérer les choses, mais aussi ressentir une différence réelle. Plus comme soi-même.

C’est ce vers quoi nous travaillons ensemble.